脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其中中度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量跨越肝脏分量的5%-10%。如若不加以范围和诊治，中度脂肪肝可能会发展为更严重的肝病，如肝硬化或肝炎。运气的是，通过遴选符合的表率，中度脂肪肝是有可能被逆转的。 #### 1. 调度饮食民俗 - **减少糖分摄入**：高糖食物会导致体重增多，从而加剧脂肪肝。应减少甜食、含糖饮料等的摄入。 - **平衡饮食**：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、生果和全谷物，这些食物有助于缩短肝脏中的脂肪含量。 - **杀青充足脂肪和反式脂肪的摄入**：这类